-
Како се користи мини трака за вежбање
Мини траке су познате и као траке отпора или траке за петље. Због своје свестраности и практичности, постале су популарно средство за вежбање. Ове траке су мале, али моћне. Мини траке се могу користити за широк спектар вежби које циљају различите мишићне групе. ...Прочитајте више -
Тренинг за кукове и ноге са траком отпора
Коришћењем еластичне траке за тренирање целог тела и јачање мишића, детаљи и сетови су распоређени тако да то можете радити умерено. Тренинг стабилности доњих екстремитета са траком отпора Повећајте једнострану контролу доњих екстремитета уз стимулацију медијалног ...Прочитајте више -
Употреба цеви за затезање за фитнес четири покрета
Чучањ са затезном цеви Када радимо чучњеве са сопственом тежином, коришћење затезне цеви ће повећати тежину устајања. Требало би да одржавамо вертикалнији положај док се боримо са отпором. Можете раширити ноге или користити затезну цев са већим отпором ...Прочитајте више -
Неки уобичајени покрети вежби са траком отпора за кукове
Еластичне траке (познате и као траке отпора) су популаран комад опреме за вежбање последњих година. Мале су и преносиве, нису ограничене простором. Омогућавају вам да тренирате било када и било где. Ова опрема за вежбање је заиста невероватна и вреди је имати. ...Прочитајте више -
Како изградити снагу доњег дела тела само једном траком отпора?
Коришћење једне траке отпора може дати довољну стимулацију мишићима кукова и ногу. Олакшава вам побољшање снаге доњих удова и ефикасно побољшање спринтерских перформанси. Тренинг доњих удова помоћу еластичне траке може се односити на следећих десет покрета. Хајде да научимо ...Прочитајте више -
Које су врсте трака за отпор са петљама и које делове тела вежбају?
Траке за вежбање отпора су тренутно веома популарне. Многе теретане и спортски рехабилитациони центри их користе. Трака за вежбање отпора је функционални уређај за тренинг. Да ли сте знали да је одлична за побољшање или ревитализацију мишића зглобова? Може да тренира мишићну издржљивост и помогне у чучњевима...Прочитајте више -
Свуда где можете да радите тренинг са траком за отпор целог тела
Свестрани уређај попут траке за вежбање постаће ваш омиљени партнер за вежбање. Траке за вежбање су један од најсвестранијих алата за тренинг снаге. За разлику од великих, тешких тегова или гирја, траке за вежбање су мале и лагане. Можете их понети...Прочитајте више -
Вежба са 3 траке отпора за тренинг ногу
Када је реч о фитнесу, прва ствар која многим партнерима падне на памет јесте тренинг трбушних мишића, грудних мишића и руку, као и других делова тела. Тренинг доњег дела тела никада није био оно што забрињава већину људи када су у питању фитнес програми, али тренинг доњег дела тела...Прочитајте више -
Зашто бисте требали додати траку за отпор свом тренингу?
Траке отпора су такође кључно помагало које вам може помоћи у савладавању изазовнијих спортова. Ево неколико разлога да додате траку отпора свом спорту! 1. Траке отпора могу повећати време тренинга мишића. Једноставно истезање траке отпора ...Прочитајте више -
Десет употреба трака отпора
Трака за тренинг снаге је добра ствар, има много употреба, лака је за ношење, јефтина је, није ограничена местом одржавања. Може се рећи да није главни лик тренинга снаге, али мора бити незаменљива помоћна улога. Код већине опреме за тренинг снаге, сила се генерише...Прочитајте више -
Увод у различите употребе 3 врсте трака за вежбање
За разлику од традиционалне опреме за тренинг са теговима, траке отпора не оптерећују тело на исти начин. Пре истезања, траке отпора стварају врло мали отпор. Поред тога, отпор се мења кроз цео опсег покрета - што је веће истезање унутар...Прочитајте више -
Која је сврха коришћења трака за кукове за вежбе чучњева?
Можемо открити да многи људи обично везују траку око ногу када раде чучњеве. Да ли се икада питате зашто се чучњеви раде са тракама на ногама? Да ли је то да би се повећао отпор или да би се тренирали мишићи ногу? Следи низ садржаја који то објашњавају! ...Прочитајте више
