-
Употреба затезних цеви за фитнес четири покрета
Рели чучањ са цевчицом Када радите чучњеве са сопственим оптерећењем, коришћење цеви за затезање ће повећати потешкоће при устајању.Требало би да задржимо вертикалнији положај док се боримо против отпора.Можете раширити ноге шире или користити затезну цев са већим отпором ...Опширније -
Неки уобичајени покрети за вежбање траке отпора кука
Еластичне траке (познате и као отпорне траке) су популаран комад опреме за вежбање последњих година.Мали је и преносив, није ограничен простором.Омогућава вам да тренирате било када и било где.Ова опрема за вежбање је заиста невероватна и вредна је имати....Опширније -
Како изградити снагу доњег дела тела са само једном траком отпора?
Коришћење једне траке отпора може дати довољну стимулацију мишићима кука и ногу.Олакшајте вам да побољшате снагу доњих удова и ефикасно побољшате перформансе спринта.Тренинг доњих удова са еластичном траком може се односити на следећих десет покрета.Хајде да учимо ...Опширније -
Свуда где можете да урадите тренинг са траком отпора целог тела
Разноврсни геџет као што је трака за отпор постаће ваш омиљени друг за вежбање. Траке за отпор су један од најсвестранијих доступних алата за вежбање снаге.За разлику од великих, тешких бучица или гирја, траке отпора су мале и лагане.Можете их узети...Опширније -
3 вежбе отпорне траке за тренирање ногу
Када је у питању фитнес, прва ствар која пада на памет многим партнерима је да тренирају трбушњаке, прсне мишиће и руке и друге делове тела.Чини се да тренинг доњег дела тела никада није већина људи забринута за фитнес програме, али тр...Опширније -
Зашто бисте свом тренингу додали траку отпора?
Траке отпора су такође кључна помоћ која вам може помоћи да се крећете у изазовнијим спортовима.Ево неколико разлога да свом спорту додате траку отпора!1. Траке отпора могу повећати време тренинга мишића Једноставно истезање отпора ...Опширније -
Десет употреба отпорних трака
Отпорна трака је добра ствар, има пуно употребе, лака за ношење, јефтина, није ограничена местом одржавања.Може се рећи да није главни лик тренинга снаге, али мора бити незаобилазна споредна улога.Већина опреме за тренинг отпора, сила је генер...Опширније -
Увод у различите употребе 3 врсте отпорних трака
За разлику од традиционалне опреме за тренинг са теговима, траке отпора не оптерећују тело на исти начин.Пре истезања, траке отпора стварају врло мали отпор.Поред тога, отпор се мења у целом опсегу кретања - што је веће растезање унутар...Опширније -
Која је сврха употребе трака за кукове за вежбе чучњева?
Можемо открити да многи људи обично вежу траку око ногу када раде чучњеве.Да ли сте се икада запитали зашто се чучањ ради са тракама на ногама?Да ли је то за повећање отпора или за тренирање мишића ногу?Следи низ садржаја да то објасни!...Опширније -
Шта је боље, траке за кукове од тканине или латекса?
Траке за кукове на тржишту се генерално деле на два типа: траке од тканине и траке од латекса.Кружне траке од тканине су израђене од полиестерског памука и латекс свиле.Латекс кружне траке су направљене од природног латекса.Дакле, какав материјал треба да изаберете?Дозволити...Опширније -
Шта треба да знате о хип бендовима?
Кинеске траке за кукове доказано су ефикасне у обликовању кукова и ногу и могу дуго трајати.Иако се неки људи могу ослонити на траке отпора за вежбе за горњи и доњи део тела.Међутим, траке за кукове пружају више пријањања и удобности од традиционалних отпорних трака...Опширније -
8 вежби за кукове за рад ваших глутеуса
Коришћење кинеских вежби за кукове одржаће леђа затегнутима и затегнутима.Такође помаже у заштити доњег дела леђа и развијању правилног држања тела.Заокружили смо 8 најбољих вежби за кукове.Ако желите да видите стварне, опипљиве резултате, завршите 2-3 глуте тренинга по...Опширније
