-
Конопац за скакање – помаже вам да урадите ефикасан аеробни тренинг
Конопац за прескакање, познат и као конопац за прескакање, популарна је вежба у којој су вековима уживали људи широм света.Активност укључује коришћење ужета, обично направљеног од материјала као што су најлон или кожа, да се више пута прескаче док се њиме њише изнад главе...Опширније -
Коју спортску заштитну опрему ћемо користити у свакодневном вежбању?
Спортска заштитна опрема има пресудну улогу у превенцији повреда и обезбеђивању безбедности спортиста у различитим спортовима.Спортске повреде могу бити исцрпљујуће, па чак и завршити каријеру, због чега спортске организације и произвођачи спортске опреме улажу много труда...Опширније -
Анализа предности коришћења тренажера са суспензијом
Каишеви за вешање су врста опреме за вежбање која последњих година постаје све популарнија.Познати и као ТРКС траке, каишеви за вешање су разноврсни.ТРКС траке се могу користити за широк спектар вежби, од једноставних покрета телесне тежине до комп...Опширније -
Како користити мини траку за вежбање
Мини траке су такође познате као отпорне траке или траке за петље.Због своје свестраности и практичности, постао је популаран алат за вежбање.Ови бендови су мали, али моћни.Мини траке се могу користити за широк спектар вежби које циљају различите мишићне групе....Опширније -
Тренинг за кукове и ноге отпорне траке
Коришћењем еластичне траке за вежбање целог тела и јачање мишића, распоређени су детаљи и сетови, тако да можете да радите умерено.Тренинг стабилности доњих екстремитета са траком отпора Повећајте једнострану контролу доњих екстремитета уз стимулацију медијалне ...Опширније -
Употреба затезних цеви за фитнес четири покрета
Рели чучањ са цевчицом Када радите чучњеве са сопственим оптерећењем, коришћење цеви за затезање ће повећати потешкоће при устајању.Требало би да задржимо вертикалнији положај док се боримо против отпора.Можете раширити ноге шире или користити затезну цев са већим отпором ...Опширније -
Неки уобичајени покрети за вежбање траке отпора кука
Еластичне траке (познате и као отпорне траке) су популаран комад опреме за вежбање последњих година.Мали је и преносив, није ограничен простором.Омогућава вам да тренирате било када и било где.Ова опрема за вежбање је заиста невероватна и вредна је имати....Опширније -
Како изградити снагу доњег дела тела са само једном траком отпора?
Коришћење једне траке отпора може дати довољну стимулацију мишићима кука и ногу.Олакшајте вам да побољшате снагу доњих удова и ефикасно побољшате перформансе спринта.Тренинг доњих удова са еластичном траком може се односити на следећих десет покрета.Хајде да учимо ...Опширније -
Свуда где можете да урадите тренинг са траком отпора целог тела
Разноврсни геџет као што је трака за отпор постаће ваш омиљени друг за вежбање. Траке за отпор су један од најсвестранијих доступних алата за вежбање снаге.За разлику од великих, тешких бучица или гирја, траке отпора су мале и лагане.Можете их узети...Опширније -
3 вежбе отпорне траке за тренирање ногу
Када је у питању фитнес, прва ствар која пада на памет многим партнерима је да тренирају трбушњаке, прсне мишиће и руке и друге делове тела.Чини се да тренинг доњег дела тела никада није већина људи забринута за фитнес програме, али тр...Опширније -
Зашто бисте свом тренингу додали траку отпора?
Траке отпора су такође кључна помоћ која вам може помоћи да се крећете у изазовнијим спортовима.Ево неколико разлога да свом спорту додате траку отпора!1. Траке отпора могу повећати време тренинга мишића Једноставно истезање отпора ...Опширније -
Десет употреба отпорних трака
Отпорна трака је добра ствар, има пуно употребе, лака за ношење, јефтина, није ограничена местом одржавања.Може се рећи да није главни лик тренинга снаге, али мора бити незаобилазна споредна улога.Већина опреме за тренинг отпора, сила је генер...Опширније
