Појасеви за тренинг са суспензијомсу врста опреме за вежбање која последњих година добија на популарности. Такође познати као TRX траке, појасеви за тренинг са суспензијом су свестрани. TRX траке се могу користити за широк спектар вежби, од једноставних покрета са телесном тежином до сложених вежби које изазивају цело тело. Појас за тренинг са суспензијом састоји се од сета трака које су окачене на фиксну тачку, као што је оквир врата или шипка.
Једна од главних предности коришћења појаса за тренинг са суспензијом је то што омогућава велику разноликост вежби. Корисник може да мења угао свог тела у односу на...причвршћивање на каишеве. Чињење сваке вежбе изазовнијом или циљање различитих мишићних група. На пример, склек изведен сапојас за тренинг са суспензијомможе се учинити изазовнијим повећањем угла тела корисника у односу на каишеве. Или коришћењем само једне руке за извођење склекова.
Још једна предност појасева за тренинг са суспензијом је то што су веома преносиви и могу се користити било где. Све што је потребно је чврста тачка причвршћивања, као што је оквир врата, шипка или грана дрвета. То значи да корисник може понети својпојас за тренинг са суспензијомса њима на путовањима или на отвореним локацијама за изазован тренинг у одличномнапољу.
Појасеви за тренинг са суспензијом су такође веома ефикаснитивно за изградњу снаге и побољшање флексибилности. Вежбе које се изводе са појасом за тренинг са суспензијом користе сопствену тежину тела као отпор. Оне су ефикасне у изградњи мишићне масе и повећању укупне снаге. Поред тога, динамични покрети који се користе у тренингу са суспензијом могу помоћи у побољшању покретљивости и флексибилности зглобова. Ово може спречити повреде и побољшати укупну кондицију.
Једна од кључних предностипојасеви за тренинг са суспензијомје њихова способност да ангажују мишиће трупа током целог тренинга. Многе вежбе које се изводе са тракама за тренинг са суспензијом захтевају од корисника да стабилизује своје тело користећи мишиће трупа. Ово помаже у развоју јаког и стабилног трупа. Јак труп је неопходан за добро држање, равнотежу и општу кондицију.
Појасеви за тренинг са висећим механизмом су такође релативно скупи у поређењу са другим врстама опреме за вежбање. Међутим, њихове предности их чине вредном инвестицијом за свакога ко жели да подигне своју кондицију на виши ниво.
Генерално,појасеви за тренинг са суспензијомсу ефикасан и свестран додатак свакој фитнес рутини. Нуде широк спектар вежби које циљају цело тело, граде снагу и флексибилност и ангажују мишиће трупа. Иако могу бити изазовне за почетнике. Уз правилно вођење и вежбање, могу помоћи корисницима да постигну своје фитнес циљеве. И могу нам помоћи да развијемо снажно и здраво тело.
Време објаве: 28. април 2023.