-
Које су функције и предности лопте за брзину таласа
Међу опремом за тренинг, лопта за брзину таласа је једна од најбољих опрема, а такође је и једна од најчешћих. Истовремено, постоје многе функције и предности лопте за брзину таласа, али многи људи не знају какав ефекат...Прочитајте више -
Прави начин отварања трбушних мишића у тренингу са трбушним точковима?
Оно о чему ћемо данас разговарати јесте коришћење точка за трбушне мишиће за вежбање трбушних мишића. Морате сваки покрет изводити исправно. Ако су ваши покрети неправилни, најбоље је да га не укључујете у тренинг. Дакле, како користити точак за трбушне мишиће за тренирање трбушних мишића...Прочитајте више -
Како одабрати простирку за јогу.
Када вежбамо јогу, свима нам је потребна опрема за јогу. Простирке за јогу су једна од њих. Ако не можемо добро да искористимо простирке за јогу, то ће нам донети многе препреке у вежбању јоге. Па како да изаберемо простирке за јогу? Како да очистимо простирку за јогу? Које су класификације простирки за јогу? Ако ...Прочитајте више -
Увод у употребу јога ваљка
Стубови за јогу се називају и пенасти ваљци. Не гледајте на њихов неупадљив раст, али имају велики ефекат. У основи, ти отечени мишићи, болови у леђима и грчеви у ногама на вашем телу могу вам помоћи да то урадите! Иако је стуб за јогу веома користан, добићете...Прочитајте више -
Како одабрати спортски каиш
1. Шта је појас за струк? Једноставно речено, појас за струк штити струк спречавајући повреде струка током вежбања. Када обично вежбамо, често користимо снагу струка, тако да је веома важно заштитити безбедност струка. Појас за струк може помоћи...Прочитајте више -
Како користити траку отпора за педале за вежбање
Трака за педале није као обична трака за отпор која може да вежба само руке и груди. Она такође може да сарађује са рукама и стопалима. Можете вежбати руке, ноге, струк, стомак и друге делове тела. Истовремено, ограничење стопала је релативно...Прочитајте више -
Како користити еластичне траке за вежбање јоге код куће
У свакодневном животу, многи људи воле јогу. Јога је веома племенит начин вежбања. Не само да може помоћи женама да сагоре вишак телесне масти, већ и да регулише нелагодност код жена. Редовна јога такође може опустити тело. Ефекат је од велике користи за тело и дугорочно ...Прочитајте више -
Да ли знате како да користите вреће за спавање на камповању на отвореном?
Како добро спавати током зимског камповања? Топло спавати? Топла врећа за спавање је заиста довољна! Можда ћете коначно купити прву врећу за спавање у свом животу. Поред узбуђења, можете почети да учите и правилан концепт врећа за спавање како бисте се загрејали. Све док...Прочитајте више -
Како користити јастук за јогу
Подржите једноставно седење Иако се ова поза назива једноставним седењем, није лака за многе људе са укоченим телима. Ако је радите дуже време, биће веома заморно, зато користите јастук! Како се користи: - Седите на јастуку са природно прекрштеним ногама. - Колена су на ...Прочитајте више -
Како користити TRX појас за тренинг? Које мишиће можете вежбати? Његова употреба је ван ваше маште
Често у теретани видимо висећу еластичну траку. Ово је тркс поменут у нашем наслову, али не зна много људи како да користи ову еластичну траку за тренинг. У ствари, она има много функција. Хајде да детаљно анализирамо неколико. 1. ТРКС потисак за груди Прво припремите држање. Правимо...Прочитајте више -
Који је избор за тегове, разумећете након читања овог чланка
Тегови, као најпознатија фитнес опрема, играју важну улогу у обликовању, губитку тежине и добијању мишића. Нису ограничени местом одржавања, једноставни су за употребу, без обзира на гужву, могу обликовати сваки мишић у телу и постају први избор за већину б...Прочитајте више -
Која је разлика између вежбања код куће и у теретани?
Данас људи углавном имају две опције за фитнес. Једна је да иду у теретану да вежбају, а друга је да вежбају код куће. У ствари, ове две методе фитнеса имају своје предности и многи људи се расправљају о њиховим ефектима на фитнес. Дакле, да ли...Прочитајте више
