-
Увод у различите употребе 3 врсте отпорних трака
За разлику од традиционалне опреме за тренинг са теговима, траке отпора не оптерећују тело на исти начин.Пре истезања, траке отпора стварају врло мали отпор.Поред тога, отпор се мења у целом опсегу кретања - што је веће растезање унутар...Опширније -
Која је сврха употребе трака за кукове за вежбе чучњева?
Можемо открити да многи људи обично вежу траку око ногу када раде чучњеве.Да ли сте се икада запитали зашто се чучањ ради са тракама на ногама?Да ли је то за повећање отпора или за тренирање мишића ногу?Следи низ садржаја да то објасни!...Опширније -
Шта је боље, траке за кукове од тканине или латекса?
Траке за кукове на тржишту се генерално деле на два типа: траке од тканине и траке од латекса.Кружне траке од тканине су израђене од полиестерског памука и латекс свиле.Латекс кружне траке су направљене од природног латекса.Дакле, какав материјал треба да изаберете?Дозволити...Опширније -
Шта треба да знате о хип бендовима?
Кинеске траке за кукове доказано су ефикасне у обликовању кукова и ногу и могу дуго трајати.Иако се неки људи могу ослонити на траке отпора за вежбе за горњи и доњи део тела.Међутим, траке за кукове пружају више пријањања и удобности од традиционалних отпорних трака...Опширније -
8 вежби за кукове за рад ваших глутеуса
Коришћење кинеских вежби за кукове одржаће леђа затегнутима и затегнутима.Такође помаже у заштити доњег дела леђа и развијању правилног држања тела.Заокружили смо 8 најбољих вежби за кукове.Ако желите да видите стварне, опипљиве резултате, завршите 2-3 глуте тренинга по...Опширније -
Неколико савета за вас како да користите трбушни точак
Трбушни точак, који покрива малу површину, релативно је лак за ношење.Слично је млину за лекове који се користио у античко доба.У средини се налази точак за слободно окретање, поред две ручке, који се лако држе за подршку.То је сада део малог абдоминалног злостављања...Опширније -
Како одабрати вреће за спавање за камповање на отвореном
Врећа за спавање је један од основних делова опреме за путнике на отвореном.Добра врећа за спавање може да обезбеди топло и удобно окружење за спавање за бекцоунтри кампере.То вам даје брз опоравак.Осим тога, врећа за спавање је и најбољи "покретни кревет"...Опширније -
Како одабрати шатор за камповање на отвореном
Са убрзаним темпом урбаног живота, многи људи воле да кампују на отвореном.Било да се ради о камповању са камперима или љубитељима планинарења на отвореном, шатори су њихова основна опрема.Али када дође време за куповину шатора, на тржишту ћете наћи све врсте шатора на отвореном. То је ...Опширније -
Како разликовати латекс цев од силиконске цеви?
Недавно сам видео како сајтови неких пријатеља разликују силиконску цев од латекс цеви.Данас је уредник објавио овај чланак.Надам се да ће сви знати која је силиконска цијев, а која латекс цијев када буду тражили цијеви.Хајде да га погледамо заједно...Опширније -
5 најбољих вежби истезања после тренинга за опуштање затегнутих мишића
Истезање је конац у свету вежбања: знате да то треба да радите, али колико је лако прескочити?Истезање након тренинга је посебно лако олакшати - већ сте уложили време у вежбу, па је лакше одустати када се вежба заврши.Како...Опширније -
Како правилно допунити воду за фитнес, укључујући број и количину воде за пиће, имате ли план?
Током фитнес процеса, количина зноја се значајно повећала, посебно током врелог лета.Неки људи мисле да што се више знојите, губите више масти.У ствари, фокус зноја је да вам помогне да регулишете физичке проблеме, тако да је потребно много знојења...Опширније -
Како фитнес помаже менталном здрављу
Тренутно је национална кондиција наше земље такође постала врућа истраживачка област, а однос између фитнес вежби и менталног здравља такође је добио широку пажњу.Међутим, истраживања наше земље у овој области су тек почела.Због недостатка...Опширније
