-
Како користити јастук за јогу
Подржите једноставно седење Иако се ова поза назива једноставним седењем, није лака за многе људе са укоченим телима. Ако је радите дуже време, биће веома заморно, зато користите јастук! Како се користи: - Седите на јастуку са природно прекрштеним ногама. - Колена су на ...Прочитајте више -
Како правилно надокнадити воду за фитнес, укључујући број и количину воде коју пијете, да ли имате неки план?
Током процеса вежбања, количина знојења се значајно повећала, посебно током врућег лета. Неки људи мисле да што се више знојите, више масти губите. У ствари, циљ зноја је да вам помогне да регулишете физичке проблеме, тако да пуно знојења мора...Прочитајте више -
Како користити TRX појас за тренинг? Које мишиће можете вежбати? Његова употреба је ван ваше маште
Често у теретани видимо висећу еластичну траку. Ово је тркс поменут у нашем наслову, али не зна много људи како да користи ову еластичну траку за тренинг. У ствари, она има много функција. Хајде да детаљно анализирамо неколико. 1. ТРКС потисак за груди Прво припремите држање. Правимо...Прочитајте више -
Како фитнес помаже менталном здрављу
Тренутно је национална кондиција наше земље такође постала вруће поље истраживања, а веза између фитнес вежби и менталног здравља такође је добила широку пажњу. Међутим, истраживања наше земље у овој области су тек почела. Због недостатка...Прочитајте више -
Који је избор за тегове, разумећете након читања овог чланка
Тегови, као најпознатија фитнес опрема, играју важну улогу у обликовању, губитку тежине и добијању мишића. Нису ограничени местом одржавања, једноставни су за употребу, без обзира на гужву, могу обликовати сваки мишић у телу и постају први избор за већину б...Прочитајте више -
Која је разлика између вежбања код куће и у теретани?
Данас људи углавном имају две опције за фитнес. Једна је да иду у теретану да вежбају, а друга је да вежбају код куће. У ствари, ове две методе фитнеса имају своје предности и многи људи се расправљају о њиховим ефектима на фитнес. Дакле, да ли...Прочитајте више -
Да ли знате какво другачије искуство вам јога може донети?
Да ли сте се икада осећали одвојено и одвојено од свог тела и ума? То је сасвим нормалан осећај, посебно ако се осећате несигурно, ван контроле или изоловано, а протекла година вам заиста није помогла. Заиста желим да се појавим у свом уму и осетим везу са својим...Прочитајте више -
Шта је боље, латекс трака отпора или ТПЕ трака отпора?
Многи корисници бирају траке по циљу: лагане за рехабилитацију и мобилност, средње за рад целог тела и тешке за снажне покрете. Да бисмо вам помогли у мудром избору, следећи одељци разматрају врсте, нивое затегнутости, безбедност и одржавање. ✅ Шта ...Прочитајте више -
Кинески спортски сајам 2021. (39.) свечано отворен у Шангају
Дана 19. маја, Кинески међународни сајам спортске опреме 2021. (39.) (у даљем тексту Сајам спорта 2021) свечано је отворен у Националном конгресном и изложбеном центру (Шангај). Кинески сајам спорта 2021. је подељен на три тематска изложбена подручја ...Прочитајте више -
Који су ефекти хула-хопа у подстицању губитка тежине?
Хулахоп обруч је пречника отприлике 70–100 цм (28–40 инча), који се врти око струка, удова или врата за игру, плес и вежбање. Да бисте мудро изабрали, упарите величину и тежину обруча са својом грађом, искуством и циљевима. Водичи за хулахоп обруч испод...Прочитајте више -
Како одабрати вијачу за прескакање која вам одговара
Овај чланак ће објаснити три тачке различитих вијача за прескакање, њихове предности и мане, као и њихову примену код публике. Које су очигледне разлике између различитих вијача за прескакање? 1: Различити материјали вијача Обично постоје памучна вијача...Прочитајте више -
Која врста баштенске цеви за воду је боља
Било да се ради о заливању цвећа, прању аутомобила или чишћењу терасе, ниједно баштенско црево није лакше за руковање од проширивог црева. Најбоље прошириво баштенско црево је направљено од издржљивих месинганих спојница и дебљег унутрашњег латекс материјала како би се спречило цурење. У поређењу са традиционалним...Прочитајте више
