-
Прави начин отварања трбушних мишића у тренингу са трбушним точковима?
Оно о чему ћемо данас разговарати јесте коришћење точка за трбушне мишиће за вежбање трбушних мишића. Морате сваки покрет изводити исправно. Ако су ваши покрети неправилни, најбоље је да га не укључујете у тренинг. Дакле, како користити точак за трбушне мишиће за тренирање трбушних мишића...Прочитајте више -
Како одабрати простирку за јогу.
Када вежбамо јогу, свима нам је потребна опрема за јогу. Простирке за јогу су једна од њих. Ако не можемо добро да искористимо простирке за јогу, то ће нам донети многе препреке у вежбању јоге. Па како да изаберемо простирке за јогу? Како да очистимо простирку за јогу? Које су класификације простирки за јогу? Ако ...Прочитајте више -
Увод у употребу јога ваљка
Стубови за јогу се називају и пенасти ваљци. Не гледајте на њихов неупадљив раст, али имају велики ефекат. У основи, ти отечени мишићи, болови у леђима и грчеви у ногама на вашем телу могу вам помоћи да то урадите! Иако је стуб за јогу веома користан, добићете...Прочитајте више -
Како одабрати спортски каиш
1. Шта је појас за струк? Једноставно речено, појас за струк штити струк спречавајући повреде струка током вежбања. Када обично вежбамо, често користимо снагу струка, тако да је веома важно заштитити безбедност струка. Појас за струк може помоћи...Прочитајте више -
Најбоља трака отпора: надоградите своју фитнес опрему
Отпор од тканине има подешавање од пет степени, а отпор се креће од супер лаганог до супер јаког. Да ли тражите једноставан и приступачан начин да укључите тренинг отпора у своје свакодневно вежбање? Још боље, да ли желите да будете у могућности да радите у...Прочитајте више -
Како разликовати латексну цевчицу од силиконске цевчице?
Недавно сам видео како веб странице неких пријатеља разликују силиконске и латекс цеви. Данас је уредник објавио овај чланак. Надам се да ће сви знати шта је силиконска, а шта латекс цев када буду тражили цеви у будућности. Хајде да то заједно погледамо...Прочитајте више -
Како користити траку отпора за педале за вежбање
Трака за педале није као обична трака за отпор која може да вежба само руке и груди. Она такође може да сарађује са рукама и стопалима. Можете вежбати руке, ноге, струк, стомак и друге делове тела. Истовремено, ограничење стопала је релативно...Прочитајте више -
5 најбољих вежби истезања после тренинга за опуштање затегнутих мишића
Истезање је основна тема света вежбања: знате да би требало да га радите, али колико је лако прескочити га? Истезање после тренинга је посебно лако ублажити - већ сте уложили време у вежбу, па је лакше одустати када је вежба завршена. Како...Прочитајте више -
Како користити еластичне траке за вежбање јоге код куће
У свакодневном животу, многи људи воле јогу. Јога је веома племенит начин вежбања. Не само да може помоћи женама да сагоре вишак телесне масти, већ и да регулише нелагодност код жена. Редовна јога такође може опустити тело. Ефекат је од велике користи за тело и дугорочно ...Прочитајте више -
Да ли знате како да користите вреће за спавање на камповању на отвореном?
Како добро спавати током зимског камповања? Топло спавати? Топла врећа за спавање је заиста довољна! Можда ћете коначно купити прву врећу за спавање у свом животу. Поред узбуђења, можете почети да учите и правилан концепт врећа за спавање како бисте се загрејали. Све док...Прочитајте више -
Како одабрати шатор за спољашњу употребу?
1. Однос тежине и перформанси Ово је важан параметар опреме за активности на отвореном. При истим перформансама, тежина је обрнуто пропорционална цени, док су перформансе у основи пропорционалне тежини. Једноставно речено, одличне перформансе, мала тежина опреме коштају...Прочитајте више -
Да ли су за чучњеве са шипком потребни штитници за рамена?
Видите много људи како раде чучњеве са шипком када им је потребно да ставе јастучић од дебеле пене (јастучић за рамена), изгледа заиста удобно. Али чудно, изгледа да само почетници који су тек вежбали чучњеве користе такве јастуке. Фитнес стручњаци који носе стотине килограма...Прочитајте више
