Отпор петље тканине има сет од пет, а отпор се креће од супер лагане до супер тешке.
Да ли тражите једноставан и приступачан начин да укључите тренинг отпора у свакодневну вежбу?Још боље, да ли желите да можете да радите у удобности свог дома?Можда би било добро размотрити траке отпора.Најбољи отпорни појасеви имају различите опсеге затезања који одговарају вашем нивоу снаге.Они чине чуда за кондиционирање тела, изградњу мишића, сагоревање калорија и вежбе истезања, док штите ваше зглобове.Поред тога, постоји много врста еластичних трака - различитих тканина и облика - тако да можете изабрати најудобнији и најефикаснији начин да их користите.Дакле, време је да се припремимо да изаберемо најбољи фитнес бенд.
Када купујете најбољу отпорну траку за своју кућну фитнес опрему, морате узети у обзир неколико кључних фактора, као што су како и где планирате да користите отпорну траку, које материјале желите и да ли сте почетник, професионалац или негде у између.
Отпорна трака углавном користи два материјала: тканину и латекс.Иако је трака од латекса оригинални материјал који се користи у каишу, еластична трака од тканине је удобнија, посебно на вашој голој кожи.Поред тога, веома танка латекс трака има тенденцију да се откотрља.Стога, без обзира који материјал користите, дебља опција може боље остати на месту.
Предност фитнес наруквица је што су веома згодне, лагане и веома погодне за путовања.У основи можете понети теретану са собом где год да идете.Ако вам се свиђа идеја да користите отпорне траке са тракама за фитнес, размислите о идеји која може лако да стане у ранац.
Без обзира на ваш ниво, траке отпора су одличан начин за комбиновање тренинга отпора.Ако сте почетник, размислите о коришћењу траке са мањим отпором и постепено је повећавајте.Многи имају различите нивое отпора, тако да можете видети свој напредак док прелазите нивое.
Ако планирате да делите са својим цимерима или породицом, најбоље је да припремите фитнес бенд који одговара свачијем нивоу снаге.Поред тога, обично долазе у различитим бојама, тако да можете лако да идентификујете ко шта користи, а можете се чак придружити и пријатељском такмичењу да бисте пратили напредак свих.
За неколико типова отпорних трака, знање како да их користите помоћи ће да сузите претрагу.Ако је за вас углавном да радите вежбе истезања или вежбе за доњи део тела, основна трака од латекса или тканине ће добро функционисати.Ако вам је кондиционирање горњег дела тела или целог тела главни приоритет, размислите о цевним тракама са ручкама јер могу да олакшају стресне вежбе гурања и повлачења.
Генерално, фитнес наруквице су веома приступачне.Неки комплети могу бити скупљи, али наравно можете пронаћи каиш за прстен или цев који одговара вашем ценовном рангу.
Најбоље траке отпора су једноставне за употребу, погодне за врсту вежбе којој желите да дате приоритет и чине да се ваша кожа осећа пријатно.Када боље разумете шта вам је најважније, лако можете да сузите шта желите да добијете.
Комплет МхИЛ отпорних трака укључује пет каишева, све исте дужине, са више нивоа отпорности од ултралаких до прекомерних тежина.То значи да сви, од почетника до професионалаца, имају бенд.Траке су направљене од издржљиве, дебеле и флексибилне тканине са правом отпорношћу да вас изазову током вежбања.Осим тога, не клизе и не штипају, тако да се можете фокусирати на оно што планирате да радите, било да је то пилатес, јога, тренинг снаге или истезање.Поред тога, приложена торбица за ношење вам омогућава да носите свој фитнес појас са собом.
Ако тек почињете да уграђујете траке отпора у свој тренинг снаге или рехабилитацију, Тхерабанд Латек стартер кит је добро место за почетак.Тхерабанд отпорна трака је веома погодна за подешавање или рехабилитацију мишића, повећање снаге, покретљивости и функције, уз смањење болова у зглобовима.Веома је погодан за вежбе за горњи и доњи део тела.Сет укључује три траке са отпорношћу у распону од 3 фунте до 4,6 фунти.Како постајете јачи, можете да видите свој напредак тако што ћете се померати на горе по скали боја.Направљен од висококвалитетног природног латекса, можете бити сигурни да сте у доброј наруквици.
Систем заменљивих цеви који се лако користи омогућава различите тренинге отпора.
Све што вам је потребно је оквир за врата и комплет СПРИ отпорних трака да бисте теретану (посебно опрему типа ролера) унели у свој дом.Са пет нивоа отпора, од веома лагане до прекомерне тежине, две ручке за ужад за отпор, каиш за глежањ и прикључак за врата, имаћете све што вам је потребно за вежбање целог тела.Направљен од СПРИ-јевог јединственог материјала Туфф Тубе, веома издржљив каиш има већу отпорност на хабање и кидање.
Било да сте почетник или професионалац у тренингу снаге, АМФРА пилатес бар комплет је одличан додатак вашој фитнес опреми.Комплет је дизајниран да обликује и тонизира ваше тело, вежба мишиће, сагорева калорије и ојачава снагу вашег језгра.Комплет укључује еластичну траку, 8 еластичних трака и нивое отпора у распону од 40 до 60 фунти (може се користити самостално или слагање од 280 фунти), сидро за врата и две меке ручке од пене са карабином.Ово висококвалитетно одело направљено је од природног латекса, најлона и тешког челика, издржљиво, нетоксично и безбедно.
За једноставан начин да повећате интензитет вашег тренинга, можда ћете желети да размотрите наш основни сет отпорних трака од латекса.Комплет кошта мање од 11 долара и има пет различитих отпорних трака.То је одличан начин да интегришете тренинг отпора и снаге, истезање или физикалну терапију у ваш свакодневни живот.Ове траке су дизајниране од издржљивог, флексибилног латекса и имају неклизајућу површину како би се осигурало смањено кретање и омогућило вам да се фокусирате на вежбу.
Да, трака отпора помаже у сагоревању масти.Повећањем интензитета вежбања, на крају ћете сагорети више калорија и изградити више мишића.Ово ће убрзати ваш метаболизам, што ће довести до сагоревања масти.Траке отпора су веома погодне за тренинг снаге и кондиционирање.
Иако је тешко рећи да ли је трака отпора боља од тежине.Они заиста показују сличне резултате, али постоје неке предности коришћења првог.Трака отпора одржава континуирану напетост мишића током вежбе и подстиче веће кретање мишића.Поред тога, пошто каиш ограничава ваш опсег покрета, мало је вероватно да ће преоптеретити зглобове.
Да, траке отпора су одличне за вежбање ногу и ефикасније су од употребе сопствене телесне тежине.Вежбе тренинга снаге у комбинацији са тракама отпора могу подесити ваше ноге и кукове.Кључно је да буде велики број представника.Веома су погодне и за особе које се опорављају од повреда, јер могу да смање притисак на зглобове.
Одабир најбоље отпорне траке коју ћете додати вашој фитнес опреми није тако лако као што се чини.На крају крајева, постоји много типова, стилова и нивоа отпорности које можете изабрати, али не бојте се!Једном када знате врсту вежбе или вежбе истезања коју желите да укључите у своју свакодневну вежбу, одабир правог типа каиша је лак, било да је то омча или трака, трака за отпор или помоћно средство за повлачење.Након што их организујете, моћи ћете да истражите потпуно нову серију вежби код куће, јер траке отпора то чине тако лаким.
Време поста: 13.09.2021