-
Како направити повлачење
Да бисте научили како да се повучете, почните тако што висите са шипке. Повуците мишиће средњег горњег дела леђа и подигните лопатице према кичми.Не заборавите да држите руке исправљене током покрета.Кључ је да одржите правилну форму и контролу над својим ...Опширније -
Најбоље простирке за фитнес
Постоји много опција које су доступне када тражите простирку за фитнес. Подлога за фитнес Можете бирати између простирки за јогу или пилатес, опреме за теретану или слободних тегова.Дебела, густа простирка може бити гломазна и тешко се намотати.За мањи простор размислите о куповини танке простирке са минималним...Опширније -
Брзи водич за Повер Банд
Повер Банд је одличан алат за тренинг за разне примене, укључујући истезање, рехабилитацију, бодибилдинг, па чак и извлачење.Отпор који пружа Повер Банд вам омогућава да варирате интензитет и појачате правилне обрасце покрета док изводите своје ...Опширније -
Како тренирати са отпорном цевчицом
Вероватно сте се питали како да тренирате са отпорном цевчицом.цев за отпор за тренинг Ево неколико савета који ће вам помоћи да максимално искористите ову опрему.Када будете спремни да купите отпорну цев, не заборавите да пажљиво прочитате упутства и знате предности коришћења о...Опширније -
Зашто су траке отпорне на тканину тако одличне
Отпорне траке од тканине су одличан алат за вежбање за све нивое фитнеса.Обично не клизе и дају одличну отпорност вежбама за ноге.Они су нешто скупљи од гумених трака, али не много.Већина трака за отпорност на тканину кошта између 10 долара и...Опширније -
Како извући максимум из сета отпора
Сет отпора траке је одлична инвестиција за људе који желе да изграде своје мишиће. Сет отпора трака Тежина сваке траке је подесива, што га чини идеалном заменом за слободне тегове.Без обзира на ниво ваше кондиције, моћи ћете да тонирате своје груди...Опширније -
Отпорне траке – како их користити безбедно и ефикасно
Траке отпора су еластичне траке које се користе за тренинг снаге.Често се користе за физикалну терапију, рехабилитацију срца и реконвалесценте од повреда мишића.Полако обнављајући снагу, ови уређаји омогућавају појединцима да се опораве од болести и повреда...Опширније -
Вежбање Фитнес за студенте
Многи студенти са Принстона муче се са својим заузетим распоредом и проналазе времена да угурају фитнес у своје животе. Вежбајте фитнес Уз правилно планирање и дисциплину, вежбање може користити вашем уму и телу и учинити вас продуктивнијим док учите.Амо...Опширније -
Квалитет теретане – Како одабрати под за теретану
Један од најважнијих фактора у одређивању квалитета теретане је њен под. квалитет теретане Ваш под мора да пружа одговарајуће услове за ваш омиљени спорт и да се осећа пријатно и удобно за све кориснике.Добар под у теретани обезбеђује апсорпцију удара...Опширније -
Основна опрема за јогу
Најважнији део опреме за јогу је простирка за јогу.Можете добити блок од пене или дрвета за мање од 10 долара.Неки људи више воле плуте или дрвене блокове за већу стабилност.Оне са ужом базом могу се користити за позе где су обе руке на земљи.Неки људи више воле...Опширније -
Предности вежбе јоге у теретани
Програм вежбања у теретани за јогу може бити одличан начин да останете у форми, али није тако ефикасан као традиционални фитнес програм. Вежбе у теретани Час јоге нема распоред, али захтева одређени ниво кондиције.Морате бити у могућности да се посветите одређеном времену и...Опширније -
Различите врсте јастучића за рамена
Постоји неколико различитих типова јастучића за рамена. Различити типови јастучића за рамена Постоје крути и седласти, као и лагани и савитљиви.Данашње верзије се обично праве од пене, поново обрађеног памучног филца и нетканог полиестерског пунила.Они ...Опширније
