Озбиљно, показало се да је тренинг траке отпора „изводљива алтернатива“ дизању тегова када је у питању активирање мишића, према недавном истраживању објављеном у Јоурнал оф Хуман Кинетицс.Аутори студије су упоредили активацију мишића током вежби снаге горњег дела тела са тракама отпора и слободним теговима и открили да су резултати веома слични.Они верују да је нестабилност коју стварају траке оно што узрокује да мишићна влакна пуцају чак и више него са слободним теговима.
Осим тога, како истиче сертификована тренерица Сара Гаврон: „Могу да побољшају флексибилност, мобилност и снагу.“И није потребно толико дуго да почнете да видите разлику.Пет недеља тренинга са тракама отпора било је довољно да се значајно побољша флексибилност тетиве и унутрашње стране бутине код испитаника који су учествовали у новој студији објављеној у Јоурнал оф Спортс Сциенце & Медицине.
Све су ово сјајне вести, посебно ако вежбате код куће јер су отпорне траке релативно јефтине и не заузимају много простора.Али, које су вредне куповине?Разговарали смо са шест врхунских личних тренера и прелили десетине рецензија од супер-страствених корисника како бисмо вам донели ову листу најбољих трака за отпор.Чак смо означили који су идеални за које врсте вежби.Зато га ухватите и покупите их док још можете.
Врхунска карактеристика нашег отпорног појаса
Издржљиве и квалитетне траке за повлачење: НКФИТНЕСС Отпорне траке су направљене од природног латекс материјала, који је јака отпорност на хабање и може издржати екстремну затезну силу.Можете да тренирате без икакве бриге о покидању или хабању.
Одлично за истезање и отпор: Наше траке отпора раде за свакога ко треба да истегне болне мишиће после тренинга и оне укочене пре тренинга.Можете их користити за истезање пре мртвог дизања и чучњева.
Мултифункционалне траке отпора: Траке отпора се могу користити за више вежби, као што су тренинг снаге, потпомогнута повлачења, тренинг напетости у кошарци, загревање итд.
Савршено за кућни фитнес тренинг: можете додати у своју кућну теретану.Помоћи ће вам у повлачењу код куће.Може се користити на много различитих начина. Можете их користити за помоћ при повлачењу и спуштању, истезању, па чак и за додавање отпора чучњевима.
4 нивоа отпорности: Траке за помоћ при повлачењу долазе у 4 нивоа отпора, а свака боја је различитог отпора и ширине за различите сврхе.Црвена трака (15 – 35 лбс);Блацк Банд (25 – 65 лбс);Љубичаста трака (35 – 85 лбс)；Зелена (50-125 лбс) .
Време објаве: 03.06.2019