Велепродаја висококвалитетне наруквице за глежањ зглоб за трчање Спортски тренинг наруквица за тежину наруквица са песком

Може да вежба мишиће горњих екстремитета и струка, трбушне мишиће.Као што је извођење трбушњака на потиљку, руке држећи бучицу, могу повећати ефикасност вежбе за трбушне мишиће Оптерећење;држећи бучицу за извођење вежбе бочне флексије или ротације, може да вежба унутрашње и спољашње косе мишиће абдомена;Држећи бучицу исправљену руку напред, бочно равно подизање може да вежба мишиће стомака и грудног коша.