Ако желите да купите јефтину и једноставну за употребу растезљиву траку, морате зависити од сопствене ситуације.Од тежине, дужине, структуре и тако даље, изаберите најпогоднијиеластична гумица.
1. Тип облика еластичне траке
Било да је на мрежи или у стварној теретани, сви видимо еластичне траке.Међутим, шарене су, различите дужине и ширине најразличитијих, на крају које за мене? Према различитом облику еластичне траке, постоје три врстееластична гумицана тржишту: трака, трака и конопац.
Физиотерапијска еластична трака: дужине око 120 цм, ширине 15 цм, без дршке, оба краја отворена, није затворена петља.
Применљива поља: рехабилитациони тренинг, корекција држања, тренинг равнотеже, функционални тренинг, тренинг загревања итд.
Кружна еластична трака: такође популарна еластична трака, која се више користи за тренинг кука и ногу.Спецификације варирају, 10-60 цм имају.
Применљива поља: тренинг кука и ногу, помоћни тренинг за тренинг снаге.
Тип причвршћивача (цеваста) еластична трака: еластична трака типа затварача на оба краја копче, и може се комбиновати са различитим облицима дршке.Дужина око 120 цм, различитог пречника.
Применљива поља: рехабилитација, обликовање, тренинг снаге, функционални тренинг.
За кориснике јоге или физикалне терапије погоднија је танка и широка еластична трака.Дебела и дуга еластична трака је флексибилнија и лакша за употребу за различите кориснике који граде мишиће и обликују облик.За високофреквентну употребу моћних плејера, јака и издржљива еластична трака цилиндричног ужета је најбољи избор.
2. Отпор наеластична гумица
Отпор еластичних трака се обично мери у фунтама или кг, а фунта је приближно 0,45 кг.У фитнесу је углавном употреба еластичне траке отпора, како би се нашим акцијама повећала одређена количина оптерећења.
За људе са различитим фитнес циљевима, избор еластичних трака може се заснивати на следећим принципима:
Такође имајте на уму да што је већи отпореластична гумица, бољи су резултати тренинга.Напротив, што је већи отпор, то је теже користити га и већа је вероватноћа да ће оштетити тело.Дакле, морамо обратити пажњу на њихову тренутну фазу да изаберемо одговарајућу еластичну траку.
3. Купите један или комплет?
Тренутно на тржишту боја еластичне траке је такође различита, различита боја представља различиту вучну силу.Дакле, морате јасно да видите пре куповине сваке боје представљене бројем повлачења.
Свака особа има другачији ниво снаге.Тешко је знати која еластична трака је права за вас, а да је не користите.Поред тога, како постепено повећавамо интензитет тренинга, еластични отпор се такође може повећати.Зато не брините ако се еластична трака не уклапа.Најбоље је да приликом куповине одаберете једну еластичну траку за сваку боју.На овај начин еластична трака колики отпор може бити замењена у било ком тренутку.
4. Употреба и одржавањееластична гумица
Ова врста поновљених фитнес производа за истезање, доћи ће до брзог процеса старења, тако да ће сигурност временом опасти.Чисто прање, загађење знојем, излагање сунчевој светлости, акумулација у празном ходу и тако даље, убрзаће процес старења, стога ће еластична трака пре напуштања фабрике бити подвргнута испитивању животне средине и тестирању затезних перформанси, како би се осигурале најосновније потребе употребе.
Неколико савета за све.У случају велике учесталости употребе, сваких шест месеци до годину дана заменити нови сет еластичне тракееластична гумицаса размаком треба одмах прекинути.
Време поста: 14.09.2022