Најважнији деоопрема за јогујепростирка за јогуМожете добити блок од пене или дрвета за мање од 10 долара. Неки људи више воле блокове од плуте или дрвета за већу стабилност. Они са ужом основом могу се користити за позе где су обе руке на поду. Неки људи више воле шири блок за бољу вежбу.простирка за јогутакође пружа стабилну површину за позе. Али ако желите да испробате позе код куће, требало би да купите блок за јогу од пене или плуте.
Неки инструктори јоге такође препоручују коришћење јога лопте за одређене позе. Ово ће вам омогућити да дубље зароните у искорак, што ће вам помоћи да смањите притисак на коленима. Такође ће вам помоћи да постигнете удобнији седећи положај. Још један важан деоопрема за јогује лопта за вежбање. Употреба лопте за вежбање као столице захтева да балансирате на њој, што ће ојачати ваше језгро. Неколико јога студија има лопте или блокове доступне за изнајмљивање.
Изборпростирка за јогује важан корак ка постизању бољих резултата. Пенапростирка за јогује савршена опрема за вежбање за оне који желе да истегну мишиће. Пена ће пружити најбоље амортизовање за тврди под и обезбедити приањање за руке и стопала. Међутим, већина студија има простирке за изнајмљивање, а оне могу бити веома скупе. Чак и ако одлучите да је изнајмите из студија за јогу, не можете гарантовати њену чистоћу. Најбоље је купити пенупростирка за јогуза кућну употребу.
Трака за јогу може се користити као деоопрема за јогуОва опрема ће тренирати тело за разне изазовне позе повећавајући његову флексибилност и снагу. Када ваше тело постане флексибилније и јаче, моћи ће дуже да држи изазовније позе. Стога ће вам траке за отпор помоћи да развијете своје вештине за тешке позе. Осећаћете се боље и у бољој форми након коришћења ових трака. Квалитетна трака за отпор је одлична инвестиција.
Точак за јогу је релативно нов комад...опрема за јогуОвај реквизит се може користити као помоћ у напреднијим позама. Његово ротационо кретање помаже у отварању предње стране тела и окретању кичме. Поред тога, масира и истеже цела леђа. Такође се може користити за побољшање равнотеже и помоћ при савијању уназад. Балансирање подлактица је такође могуће уз употребу точка за јогу. Што се тиче трака за отпор, оне могу послужити као врста опреме за тренинг.
За разлику од друге фитнес опреме, блокови за јогу и други предмети могу се користити каоопрема за јогуНе би требало да буду претешки или премали. Требало би да можете да их подигнете једном руком. Блокови и други предмети такође би требало да буду лаки за држање. Можете их користити као реквизите у позама, ако успете да одржите равнотежу. Позе можете вежбати на зиду или у теретани. Можете их учинити флексибилним колико желите.
Време објаве: 07.03.2022.