Бокс је борбени спорт који захтева огромну физичку снагу, окретност и издржљивост. То је спорт који захтева дисциплину, посвећеност и снажан начин размишљања. Али бокс захтева много физичког напора. Зато боксери морају да се фокусирају на своју безбедност и здравље. Једна од најважнијих заштитних опрема у боксу је боксерски бандаж. Овај есеј ће се позабавити значајембоксерски завоји, њихова историја, њихове врсте и правилан начин њихове употребе.
Историја боксерских завоја
Употреба завоја за руке или бандажа у борилачким спортовима датира вековима уназад. Древне цивилизације, попут Грка и Римљана, користиле су кожне каишеве за заштиту руку током борбе. Али тек крајем 19. века представљен је модерни боксерски завој. Џон Л. Саливан је познати боксер без зглобова прстију. Заслужан је за популаризацију употребе завоја у боксу. Препознао је потребу за заштитом руку. И почео је да користи траке од тканине да би умотавао руке пре борби.
Значај боксерских завоја
Боксерски завоји служе многим сврхама, а све доприносе безбедности и перформансама боксера. Прво, они пружају подршку и стабилност зглобовима и рукама. Понављајући ударци могу истегнути зглобове и лигаменте. То доводи до повреда као што су уганућа или преломи. Завоји помажу у имобилизацији зглоба и пружају додатну подршку руци. И смањују ризик од таквих повреда.
Друго, боксерски завоји штите зглобове и метакарпалне кости. То су главне тачке контакта током ударца. Ако немају одговарајућу заштиту, подложни су преломима и модрицама. Завоји делују као јастук, апсорбујући удар. Они могу равномерније распоредити силу по руци. Ово не само да штити руке боксера, већ и смањује ризик од дугорочних оштећења.
Врсте боксерских завоја
На тржишту су доступне различите врсте боксерских завоја. Сваки боксерски завој има своје јединствене карактеристике и предности. Најчешћи типови укључују традиционалне завоје, гел завоје и завоје у мексичком стилу.
Традиционални завоји су направљени од памука или мешавине памука и синтетичких материјала. То су дугачке траке тканине које се обмотавају око руке и зглоба у одређеном узорку. Ови завоји пружају одличну потпору и веома су прилагодљиви. Омогућавајући боксеру да подеси затегнутост према својим жељама.
Гел траке су унапред обликоване траке које садрже гел подлоге. Брзо се и лако стављају. Популаран су избор међу аматерским боксерима или онима који више воле практичност. Гел траке пружају добру заштиту и погодне су за особе са ограниченим вештинама омотавања.
Мексички стилски штитници су познати по својој еластичности и флексибилности. Направљени су од растегљивог материјала који се прилагођава облику руке и зглоба. Мексички штитници пружају чврсто приањање и одличну потпору. И омиљени су међу професионалним боксерима.
Правилна употреба боксерских завоја
Правилна употреба боксерских завоја је кључна за осигуравање најбоље заштите и ефикасности. Следећи кораци описују правилан начин замотавања руку:
1. Почните тако што ћете ставити омчу завоја око палца. Ово ће осигурати завој на месту током процеса умотавања.
2. Омотајте завој око зглоба неколико пута, осигуравајући чврсто приањање без прекида циркулације.
3. Почните да омотате завој око основе палца. Затим преко надлактице руке и на крају око зглобова прстију. Водите рачуна да преклопите претходни слој за отприлике половину ширине завоја.
4. Након што обмотате зглобове прстију, наставите да обмотавате завој око зглоба и шаке. Понављајте овај поступак док не употребите целу дужину завоја.
5. Када дођете до краја завоја, требало би да га учврстите тако што ћете га увући испод претходног слоја или користити чичак траку.
Закључак
Боксерски завоји су неопходан део заштитне опреме на који би сваки боксер требало да се фокусира. Они пружају подршку, стабилност и заштиту рукама и зглобовима. Такође могу смањити ризик од повреда и побољшати перформансе. Са богатом историјом и разним доступним врстама, боксери имају широк спектар опција за избор. Међутим, кључно је правилно користити боксерске завоје како би се осигурала највећа ефикасност.
Време објаве: 19. јул 2023.