Ако желите да будете у форми и тонизирате се, траке за отпор су савршено средство за вежбање које имате при руци. Најбоље траке отпора Било да желите да тонизирате руке, повећате снагу или побољшате укупну кондицију, траке отпора могу вам помоћи да постигнете свој циљевима.Можете их користити за разне вежбе, од тренинга са теговима до вежбања на машинама, и можете прилагодити своју рутину својим индивидуалним потребама.Саставили смо листу најбољих отпорних трака за различите сврхе, а ви можете одабрати онај који одговара вашим потребама.
Најбоље траке за отпор долазе у различитим стиловима и величинама, а савршена ће зависити од вежби које одаберете.Постоје траке отпора петље, равне траке отпора и хибридне траке отпора.Први је идеалан за вежбе покретљивости и истезања.Али пошто немају ручке, нису најбоља опција за вежбе снаге и доњег дела тела.Потоњи су направљени од материјала петље и могу се разликовати по величини.Мале петље су идеалне за петље на ногама, док су веће траке са петљи најбоље за чучњеве на раменима и згибове.
Већина отпорних трака има различите нивое напетости.Неки имају различите нивое отпора који се повећавају како постајете јачи.Још једна важна карактеристика најбољих отпорних трака је број нивоа.Ако желите да изводите лакше вежбе, идите на најнижи ниво, док је највиши ниво савршен за тешке вежбе.Такође можете удвостручити или утростручити отпор ако је потребно.Ако сте нови у вези са тракама отпора, покушајте да избегавате оне са превише напетости.
На крају, посебну пажњу треба обратити на материјале који се користе за производњу трака.Траке од природног латекса су бољи избор од синтетичких.Траке од природног латекса могу постати ломљиве ако се неправилно складиште.Најбоље је изабрати ово друго.Међутим, треба да будете свесни да природне траке од латекса могу да попуцају, а синтетичке траке такође могу да се покидају када се неправилно складиште.Било да сте почетник или напредни спортиста, имаћете користи од комплета који је удобан и издржљив.
Друга опција за отпорне траке је трака са осмом.Ове траке карактерише њихов дизајн затворене петље и обично су мањи.Продају се као појединачни комади и могу имати чак 12 фунти отпора.НК СПОРТС осмица има траку од латекс цеви и ручке од меке пене.Доступни су у различитим нивоима отпорности, а рецензенти су похвалили ову опцију.Постоји много других опција које можете изабрати, али не можете погрешити са НК СПОРТС траком са осмом.
Најбоље отпорне траке су направљене од латекс материјала и означене су бојама да представљају различите нивое интензитета.Ако сте нови у тренингу отпора, почните са ниским нивоима интензитета и напредујте до виших нивоа.Доступне су различите врсте отпорних трака, од изузетно лаких до изузетно тешких, а материјал је еколошки прихватљив и биоразградив.Такође можете купити отпорне траке са ручкама и анкерима.Ово ће вам омогућити да прилагодите своје вежбе на основу ваших преференција.
Време поста: 13.06.2022