Ако желите да се доведете у форму и затегнете мишиће, траке за вежбање су савршен алат за вежбање који треба имати при руци. Најбоље траке за вежбање Без обзира да ли желите да затегнете руке, повећате снагу или побољшате општу кондицију, траке за вежбање могу вам помоћи да постигнете своје циљеве. Можете их користити за разне тренинге, од тренинга са теговима до вежби на справама, и можете прилагодити своју рутину својим индивидуалним потребама. Саставили смо листу најбољих трака за вежбање за различите намене, а ви можете изабрати ону која одговара вашим потребама.
Најбоље траке отпора долазе у различитим стиловима и величинама, а савршена ће зависити од вежби које одаберете. Постоје траке отпора са петљама, равне траке отпора и хибридне траке отпора. Прве су идеалне за вежбе мобилности и истезања. Али пошто немају ручке, нису најбоља опција за вежбе снаге и доњег дела тела. Друге су направљене од материјала са петљама и могу варирати у величини. Мале траке са петљама су идеалне за вежбање ногама, док су веће траке са петљама најбоље за чучњеве и згибове на раменима.
Већина трака за отпор има различите нивое затегнутости. Неке имају различите нивое отпора који се повећавају како постајете јачи. Још једна важна карактеристика најбољих трака за отпор је број нивоа. Ако желите да изводите лакше вежбе, изаберите најнижи ниво, док је највиши ниво савршен за тешке тренинге. Такође можете удвостручити или утростручити отпор ако је потребно. Ако сте нови у коришћењу трака за отпор, покушајте да избегавате оне са превеликом затегнутошћу.
На крају, требало би да обратите посебну пажњу на материјале који се користе за производњу трака. Траке од природног латекса су бољи избор од синтетичких. Траке од природног латекса могу постати крхке ако се неправилно складиште. Најбоље је да се одлучите за ово друго. Међутим, требало би да будете свесни да траке од природног латекса могу пуцати, а синтетичке траке се такође могу лако сломити ако се неправилно складиште. Без обзира да ли сте почетник или напредни спортиста, имаћете користи од сета који је удобан и издржљив.
Друга опција за траке отпора је трака у облику осмице. Ове траке карактерише затворени дизајн и обично су мање. Продају се као појединачни комади и могу имати отпор и до 12 фунти (5,4 кг). NQ SPORTS трака у облику осмице има латексну траку од цеви и меке пенасте ручке. Доступне су у различитим нивоима отпора, а рецензенти су похвалили ову опцију. Постоји много других опција које можете изабрати, али са NQ SPORTS траком у облику осмице не можете погрешити.
Најбоље траке за отпор су направљене од латекс материјала и означене су бојама како би представљале различите нивое интензитета. Ако сте нови у тренингу са отпором, почните са ниским нивоима интензитета и постепено повећавајте на више нивое. Доступне су различите врсте трака за отпор, од екстра лаких до екстра тешких, а материјал је еколошки прихватљив и биоразградив. Такође можете купити траке за отпор са ручкама и сидриштима. Ово ће вам омогућити да прилагодите своје тренинге својим жељама.
Време објаве: 13. јун 2022.